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体育频道-澄海体育网

发布日期:2019-10-03 07:48   来源:未知   阅读:
 

  在铃声的“召唤”下,我飞奔去操场,早晨的空气清新而又淡雅,花儿在空气中吐艳,更令我精神十足,我舒活舒活筋骨,抖擞抖擞精神,“一日之计在于晨”,刚起头儿,有的是信心,有的是希望。

  欧冠十六强抽签2019晨练过后,便开始了健康体质测试,本来,我对自己的约束很高,但是,成绩一下来,本来的预期成为了一个“梦”。果不其然,我因为暑假时期没有好好锻炼,我的体能逐渐下降。我心情失落万分,懊悔没有在暑假好好锻炼,懊悔自己没有在测试时奋力一拼,取得一个更好的成绩,只见身边的同学一个个都优于我,心中有些许失落,这也证明了一句话:“学如逆水行舟,不进则退”。至此,我也只好捶胸顿足,“忍气吞声”了……

  太阳渐渐“出山”,天气又炎热起来,下午的军训生活拉开了序幕。消防疏散演习时,各班同学迅速开始向操场方向集合,我们弯下腰,沿着墙壁快步向操场移动。我也步步紧跟,生怕会掉队,当同学们都排好队,而我却还在寻找班级的场面,之后忆起,也很是尴尬呀。所以我追赶着旗手,来到我们班的集合地点。各班到齐后,领导致辞,而后教导些安全问题方面的常识于我们。

  本以为这样就可以结束被太阳火烧火燎了,其实不然,集合的哨声依旧响起,我班又进入热火朝天的训练之中,不用说,一定又是为后天的演练作准备。队形排好后,总教官开始训练我们,他的声音浑厚而严厉。我虽看不清他的容貌,但也能想象出是严肃冷漠的面容。一些同学禁不住太阳的“拷打”,汗水直流,划过面庞时的痒痛,不自觉地擦拭,这一小小的动作,却使得全校的初一新生连罚,十分钟过了,二十分钟过了……总算开始学新动作了。

  果然,万事开头难。我被新动作――手语操弄的晕头转向,只能根据前面同学的动作模仿回忆,结果还是没有完全学会。

  五天的军训马上只剩两天,周五要列队,再加上其他活动,我们的时间所剩无几,所以今天必须挤时间训练。

  早晨与昨天一样,6:40起床,7:00晨练,每班在操场上集合,太阳虽然刚从东边升起,天还没有全亮,但是我已经感受到太阳的“热情”,经过昨天的晨练后,我开始慢慢习惯晨练,今天跑起来轻盈多了,不再那么吃力,随着太阳的升起,今天的晨练也到此结束了。

  上午,我们开始了体能测试,先是肺活量检测,深深吸一口气,用尽十足的力气憋住,再使劲向管子一吹,数据便从“嘴巴”中延伸而出。紧接着是仰卧起坐,这项考核较为消耗体力,好似将身体中的能量全部释放而出,做完后,是筋疲力竭,汗流浃背,再喝上一口水充实体力,滋润心田,体力好似又恢复了些许。

  一小时后,体能测试结束,迎来的是“痛苦”的训练,由于前几天的军训,我早已习惯了军训之苦以及军人之磨炼,不再有放弃的心理,我心中只有一心一意的努力训练,尽力做好每一个动作,心中再无阻碍。

  下午是在操场上合练,只要一个同学没有做好,全年级同学都要挨骂,受罚。随着太阳燃烧着大地,我的心里也情不自禁地开始抱怨那些违反纪律的同学,但是我也是无可奈何花落去,因为我们24个连队是一个团体,要团结,不能自私自利,要同甘共苦。许久,训练才结束,也只剩下最后两天的时间了。

  一个团队,必须团结,军队的团结会使这个队伍强大起来,正如古代的羽林军,只有互相配合信任坚持才能打下胜仗。

  今天,军训的第三天。清晨,太阳被云雾遮住了脸,天气好极了,微微的风卷着青草的气息,拂过我的脸颊。一下楼,一阵明亮就映入眼帘,没有太阳却晴空万里。青草上一小滴露珠摇摇欲坠,露珠映着旁边的草木。瞧,这里,里面又有一个小世界。

  但,事情总是不太尽人意。才不到十分钟,云便散开,太阳又露出了头,好像丝毫不知道地面上人的痛苦,肆无忌惮。太阳无情地揉着我们的脸颊,就像妈妈给孩子洗脸,孩子痛的直叫,妈妈却丝毫不理会一样。

  又要跑步50*8,来回往返跑。如果直接让我跑四百米,我能坚持,跑50*8,我就不确定了。我站在起跑线上,不断的给自己打气:李欣萦,跑不快但一定要跑完!我的心脏突突直跳,好像中了什么魔咒一样,就是慢不下来。哔随着一声响亮的口哨声,我身边的同学们都如离弦之箭一般冲了出去。

  相比之下,我就像乌龟一样缓慢了!没事,乌龟也有可能超越兔子的嘛!我想。我也在加快我的速度,身边的人一个一个跑到我的前面去了,我尽量不慌不忙的赶上。一个来回下来,我的呼吸就由鼻子转入了口腔,鼻腔带入的空气已经不够用的了,我把嘴缓缓张开,轻或重的摄取着氧气。可这样很耗体力,第二个来回,我的脚就感觉有千斤重了,我努力将它抬起,不一会又落下。像是没有尽头,我绝望了。还有两个来回呢。

  我不断的给自己打气!早晨的阳光将我脸上的汗水照得晶莹剔透。坚持下去,金财神玄机分析网?电视剧《将夜》,只有最后一个五十米了。忽然我的腹部传来一阵绞痛,我左手摁住疼痛的地方,右臂挥舞着。要到终点了,二十米,十五米,十米到了!我倒在地上大口的喘着气,我也不管什么头发、裤子是否弄脏了,只顾朝着天空,看着太阳欣慰的笑脸,大口的喘着粗气乌龟最后没能赢兔子,但他战胜了自己!

  这几天下来,也就这短短几天,大人们天天在口中念叨的道理,我一个一个通过实践真正明白,这几天的感悟,寥寥几百字是叙不完的,甚至有些用言语也表达不了。只是,军训于我已不再是一种折磨,而是一种锻炼、一种挑战、一种收获!

  昨天晚上,我睡得很好,只凌晨五点醒了一次,翻身再睡,又睡到了六点多一些。洗漱后,下楼给妈妈打了个电话,回寝室处理卫生后,又急忙下楼晨跑,昨天适应了一天,所以也很快跑完了,全年级都受到了表扬。

  上午进行体能测试,对于我这样一个体育小白来说,就是天打五雷轰,没有一个项目干得好,跳绳才71个、仰卧起坐23个、体前屈-2、肺活量1800多、50米11秒、50米×8花了两分多。不过我已经习惯这种成绩了,所以也不怎么沮丧。之后又训练了一会儿,我好像掌握跑步刹车的方法了,值得高兴。

  午饭吃了一碗粉,因爸爸的建议,特意多加了些肉,入校以来第一次吃撑了。下午进行了消防演习,我们得到了安全老师的肯定,很开心。我们还学习了乘坐校车的应急处理,如使用安全锤、灭火器、应急门等等。

  下午,新一轮军训开始了。大家全站在操场,排练歌曲《步步高》的手语版,动作很难记,我不是很会。

  吃过简单的晚餐,今天一家子人都来看我了,还给我带了果冻,我吃完果冻又拿上大家带的酸奶,感觉自己真幸福!

  今天上午我们又像往常一样,我们开始训练。但今天我们测了肺活量,五十乘八往返跑、五十米冲刺、跳绳、仰卧起坐、坐位体前屈,因为学校人数问题,只能一和六班一组、一班和十二班一组、十三班和十四班一组、十九班和二十四班一组。所以我们在前面时间军训,由于腿长问题,在做身体前屈那里成绩不好。由于太久没跳绳,身材太高等原因,在五十米本来是先把五十米的,但五十米的人非常多,就先跑的是五十乘八往返跑。

  在那组中真有七号、八号、九号,脚都不是太长的人跑,所以跑得了第一,但在班级里我是第三名,今天刚来的同学付加苗子,腿最长的男生张恩泰都比我好。

  到了下午名义上是说消防演习,其实就是快速赶下楼去军训。而且一下午基本都跳舞,什么什么步步高,而又那是个凶巴巴的教官。在跳舞的过程中,我的腿根部分开始了阵阵剧痛,一走路就痛,痛得扎心,而当我向韩老师说,可韩老师回了一句“闭嘴”。那时别提有多痛苦了,本来做那个很痛,韩老师那句话又让我十分委屈,来了一个左右夹击。

  说到那个跳舞,也不知道是什么歌,像是教官长自己编的,又像是别个发明的手势唱歌法,每个动作都对应着每个字,一大堆动作,可能是我们都不喜欢教官长的原因,前面刚做的动作一下子就忘记了。在回教室的路上,教官又让我们唱军歌,“你问我什么是战士的生活,我送你一枚小弹壳……”让我当着别人的班秀歌技,才去食堂。

  今天上午我们进行了体检,体检的内容有六项,分别是肺活量,跳绳,仰卧起坐,坐卧体前屈,50米跑和50米乘八米跑。

  跳绳真是一项体力活,升上初中的感觉老了十几岁似的,小学三年级都还可以跳160几个,今天一次居然只有118个,唉!没想到退步了这么多,这很出乎我的意料。但是我会继续多练练自己的体力,毕竟多跳绳对我们的身体还是有很大的帮助的。

  之后就是50x8米跑最让我头痛,想一想有400米啊!听到哨身后,我便马上起跑,哎呦!转弯!我来不及刹车,便一下子冲了出去,转过弯时已经落下好几名了,我想使劲往前冲,好超越别人,取得一个好成绩,但双脚好像不听我的使唤似的,永远放慢的脚步,这可把我急坏了,可是急又有什么办法呢?

  终于到了最后50米,我开始了最后冲刺,因为我知道要冲刺,所以提前了蓄了力,最后我还只是提前了两个名字,虽然没有得到前三名,有些遗憾,但是重在参与嘛!

  上午,在起床洗漱之后,我们便去参加了晨跑,我们按照昨天训练时候的样子跑,果然又受到了老师的表扬。

  在吃完早餐以后,我们便开始了教育局统一安排的体质检测。我们是第二批参加的,在9:00时,我们二小队先去架空层进行了四项测试――分别是仰卧起坐、肺活量、跳绳与坐位体前屈。

  在这四项测试中,我最担心的是仰卧起坐。因为我是我们队的第7位,所以给第一轮测试的小组长压腿,我在给小组长边压腿边数数,看着他一个连一个地做,我的心就越来越紧张,怕等会做不了太多被他嘲讽。终于一分钟过去了,而他做了41个,暂时位列第一。我怀着忐忑不安的心情躺到了垫子上,两手抱住头,双脚膝盖尽量弯曲,因为这样可以使做的速度更快、更容易。随着老师一声哨响,我飞快地用腹部肌肉与腿部的力量弹起后再躺下,又弹起又躺下……一分钟说长不长、说短不短,我一开始还斗志满满,到了后面就已经麻木了,我一个连着一个地去做,但越做越慢,当老师喊还有5秒时,还好计数的同学说已经做了40个了,我用尽全身力气,做了2个后便无力了,正好时间也到了。我最终的成绩是42个,位列全班第二,第一名也仅仅比我多做了1个而已。之后,我们去测了肺活量、跳绳、坐位体前屈这三个项目,在其中我的成绩都不算突出。回到班上的大队伍后,韩老师又带我们去测了50乘8的往返跑与50米短跑。

  下午,在午休之后,我们进行了消防演习,广播说当哨声响起之时便要迅速出门,下楼直接去田径场各班位置集合,广播还说了一些注意事项后就停止了。约莫5分钟后,一声急促的哨声响起,我立马拿起水杯向着后门冲去,由于我座位离门很近,可以飞快赶到。所以当我冲出门时还没几个人,我立马弯腰,用右手捂住口鼻,左手扶着墙下楼,约莫2分钟后,我便来到了集合地点。在演习之后,我们又开始了军训。在军训之中,我们学习了一种集体手语操,并且还演练了几次,我前几次都有些丈二和尚摸不着头脑,但后来越来越熟悉,逐渐学会了大部分,可还没等我学会全部动作便结束了。

  今天,我们早上的晨跑相比昨天早上的晨跑进步很多,说明我们昨天的努力没有白费,是有效果的。只要你认真努力了,就会得到回报。虽然我们节奏没有控制好,但是我们在一点一点进步。总有一天,我们会像初二初三的学姐学长们一样优秀。

  接着,我们按小组分别进行了体育测试。大家都在拼尽全力,可我还是因为身体原因没有进行测试。我能做的只是帮同学们加油,守守杯子和帽子。看着同学们挥洒汗水,放肆自由的奔跑,我心里难免会有些小波浪。许多同学跑完50米*8的往返跑后,畅饮着水,激动地讨论着成绩。而我仿佛与他们不在同一个世界。眼泪在眼眶里打转转,好像马上就要溢出来。我深吸一口气,双眼往上看。努力的压制住自己的泪水,慢慢平复着自己的心情。这时,我想到《目送》中的一段话:“我们拼命的学习如何成功冲刺一百米,但是没有人教过我们,你跌倒时怎么跌得有尊严;你的膝盖破得血肉模糊时,怎么清洗伤口,怎么包扎;你痛得无法忍受时,用什么样的表情去面对别人;你一头栽下时,怎么治疗内心淌血的创伤,怎么获得心灵深层的平静;心像玻璃一样碎了一地时怎么收拾。”我要学会自己治疗自己内心的创伤,自己安慰自己。反正过一个月后,我就可以像他们一样快乐无忧的奔跑了。到时候,我也是要补测的。这样一想,黄大仙玄机99973玄机,我心里舒服多了,我主动找同学们聊起他们的感受和成绩。

  在我写完前面那段话后,我惊喜的发现,我的字相对于昨天写的要工整一点点,我的字进步了。这说明我这几天练字是有效果的,我会继续练字,我的字一定会越写越规范整洁的。

  但是今天我还有一些小遗憾,我始终没有找到合适的机会,跟教官说声谢谢。明天我一定会去找教官,亲口对他说一声谢谢!

  我们今天晨跑比昨天要整齐了许多。今天上午我们要测试跳绳、肺活量、仰卧起坐、立体前驱、50米×8跑。听老师说,这测试的结果,是要列入中考成绩的,所以我们要拼尽全力。让我印象最深刻的是50×8米、立体前驱。

  哈哈,在测试是立体前驱的时候,有许多同学只测了5、-2的成绩。我的心里很着急。到我了,我闭上双眼,心想要是测得少不能说明别的,只能说明我脚长,这不左右都好吗?于是我拼尽全力完成测试,睁开双眼,突然一惊,16!我激动得说不出话来,我也认为也许正确面对现实是最好的选择。

  坚持就是胜利!在50米×8的测试之前,我心里十分的不安。之前在小学,我的耐力一直不怎么理想,实在怕中途坚持不住,停止测试啊。我忐忑不安的走向跑道,不停地按摩、压脚,所做的一切只是为了让脚不那样的酸胀。“嘘”,随着老师吹响一声哨音,“战争”正式开始了.…我拼命的奔跑,不让自己休息1分1秒!在第三圈时,我渐渐的有一些吃不消,我开始慢跑,最后终于坚持跑完了!这一次,我通过了50米×8,我真正明白了坚持也就是胜利,我学会了坚持!

  今天过完,就只有一天训练了,后天就回家了。通过这几天军训,我懂得了许多道理,初中,我来了!奔跑吧,未来!

  今天我还是6点55准点到校和大家一起晨跑,不过这次我们的队伍很整齐,因为跑得好,还受到了表扬。

  早饭后来到教室,教官带着我们整齐有序地来到了操场进行练习,一想到今天将进行体育测试,我心里就有一种莫名的激动感,希望马上开始测试(其实现在不想早训),可现在正在早训,又不得不回到现实。

  首先是仰卧起坐,嗯,还不错,我的强项,果然轻易就做了40个(我的记录是50个的,因为琐事耽误了时间);然后就是跳绳,我跳了140个;再就是测肺活量,吹了2500多;都不错。接下来是一个让我头皮发麻的项目――坐位体前屈,无论我怎样努力,最终还是-5,看来要加强这个项目练习;最后是两个重中之重的项目:一个是50米短跑(跑了8秒18),另一个是50米X8往返跑(跑了1分41秒),都跑出了令我满意的成绩。

  中午稍作休息之后,只听见一阵口哨声,那是消防演练的哨声,于是我们忙而不乱地拿起水杯就往操场跑去,演练结束又开始训练了,练了好久,操场上突然响起了大集合的音乐,我们迅速整理好队伍赶到原定的集合地点站好。

  下面是一段艰苦的时间,大家开始练习一种新的手势动作,一直练了好久,同学们都抱怨连天,但是在教官的威逼之下不得不屈服(哎,对不起孟子),终于连完了。

  回教室时路过别的班看到他们在吃水果,嘴馋得直流口水,无比地想要!快到班上时,看见韩老师一路走来说:“快去吃水果”。(韩老师太棒了!)水果真的很好吃!(难道我有韩式口味了?)

  上午主要是体质健康测试。在我心中,对跳绳和坐位体前屈是比较有信心的,而我最怕的依然是50×8长跑。我耐力不好,长跑是我最不擅长的体育运动,虽然我可以坚持跑到最后,但是速度还是有待提升。

  裁判员的一声“准备”,让我的心瞬间绷紧,心跳“怦怦怦”的,一下一下,像在敲我的脑门,提醒着我。一声口哨后,大家都奋力冲了出去,我也不甘落后,追赶前面的同学。刚开始我和其他几个同学不相上下。虽然我的短跑还不错,但渐渐地,我的体力一点点地被拉出身体,速度也慢慢降了下来,渐渐和之前不相上下的同学拉开差距,看着好几个人超过我,我渐渐失去了信心。

  因为心里一直忐忑,体力消耗得也更快了,我正想着是不是走一会儿时,又一个同学超过了我,我更着急了,连忙回头,发现还有一个人在我后面,于是我重新燃起了自信:总不能得最后一名吧,尽力就好,不要胡思乱想,加油,坚持跑完,绝不走路!虽然我已经很累了,但我依然奋起直追,加快速度。也许真是心理作用,重拾信心的我,感觉体力又恢复了,奔跑吧,继续前进,绝不放弃,绝不走路!

  最后我的成绩是2分3秒,我已经很满意了,因为我尽力了,全程我也没有停下来休息或走路。长跑不擅长,就多练呗!一个暑假,我几乎每天都跳绳,以至于跳绳测试成绩还不错,这证明,多多练习,肯定是有效果的!跑完后,我满意地喝了很多水,体力恢复,精神十足!

  下午训练时,我突然有种想吐吐不出来的感觉。就当我准备报告教官时,教官宣布了休息,我也只好罢休。我认真地思索着,回忆着是不是吃错了东西。突然,一个线索引起了我的思考:我在跑完长跑后,喝了一大杯水。按理说,剧烈运动过后不能喝太多水,是不是因为这个导致我不舒服?但现在想这些也没用了,我记起了妈妈教我的,迅速按起了虎口旁的一个穴位,稍稍缓解了一些。尽管之后训练时我还是隐约有些不舒服,但我还是咬牙坚持了下来。说实话,我还真有些佩服自己竟然能挺过去!我还要感谢我的护士妈妈,她教我的这些小知识还真是管用!

  欧冠十六强抽签2019今天上午我们进行了一个身体检测。测了肺活量、50m×8、50m跑、仰卧起坐、跳绳等几个项目。

  与其在下午军训,我其实更加愿意在上午军训。因为上午太阳看起来大,可晒在身上暖洋洋的,让人感到很舒服,下午的太阳就十分的毒辣,使人感到热得快要蒸发了。

  在学手语前,我们还进行了一个重要活动―消防演习。在所有人都有序来到操场后,在升旗台上有人开始了演讲。演讲的内容大部分都是关于消防安全的。听的时候我感到皮肤的温度正在升高,整个人都像是在烤箱里边。

  我们的副总教练在台上先教我们动作,再配上音乐来做。经常有不听指挥的班级害的我们全年级都被罚。记得有一次是罚站军姿,站着站着手臂上突然奇痒无比,就像一群蚊子在叮你,我瞅了手臂一眼,发现并不是蚊子,而是汗珠从手臂上冒出来的感觉。我当时不敢擦,“它们”便随着手臂滑到手指上,再汇集在指尖上滴下去。

  一下午我们不知道罚了多少次,流了多少汗。最后我差点就倒下了,可我为了后天的汇演还是挺住了。虽然我家长不会来,可我不能拖大家的后腿,所以我拼了命撑下去。

  早上大家为了能够有时间清理衣物和整理床,室友们都早早地起了床――那时还没到六点钟。我一边兴奋地和室友们诉说着昨天在一中的所见所闻,一边麻利地清理柜子、洗漱。做完了所有的事,我便叫上室友们一起去操场集合。正在长身体的我,临走时,还不忘拿了一杯自己带的牛奶,一蹦一跳的下楼去了。

  到了操场,同学们都还没到齐――这证明我的速度也越来越快了,我心中暗暗地高兴。接着,操场上陆陆续续地跑来了一些同学。十分钟后,晨练开始,我们比昨天跑得整齐多了,老师表扬了我们,大家心中都美滋滋的。

  上午,教育局要求学生体检,大家快速地分了组,便跟着自己的队伍到了体检场地。这是新生入学体育检测,第一项是测试仰卧起坐,我有些费力,但最后还是做了43个;第二项是测试肺活量,我对这项没有太大信心,只有2122。第三项是测试跳绳,我有些害怕,毕竟很久没有练习跳绳了,不出所料,只跳了142个……

  最后,到了50×8米跑,我紧张得心脏都要飞出来了。一是担心自己跑不动,二是不了解同学们的实力。哨声响了,大家跑得飞快,我也不例外,可是后来大家的速度渐渐地慢了下来,我也有些气喘吁吁……最后一圈时,“坚持,加油!”这四个字不停地在我脑海里浮现,突然,有一位同学超越了我,我使出吃奶的劲儿向前跑,在最后一刻超越了他!